Chyba każda z nas ma przynajmniej jedną koleżankę, o której można powiedzieć, że pochłania ogromne ilości jedzenia, a jednak nieustannie zachwyca zgrabną figurą. Często jesteśmy przekonane o tym, że i ona katuje się kolejnymi dietami nie pozwalając sobie jednak na przyznawanie się do tego w towarzystwie, dietetycy nie ukrywają jednak, że wcale nie musi tak być. Read the rest of this entry »
Człowiek nie żyje po to, by jeść, ale je po to, by żyć. Słuszne stwierdzenie, ale trudno go przestrzegać, gdy otacza nas wiele smakołyków, a jedzenie jest przyjemnością, z której trudno zrezygnować. Słodycze, słodkie napoje, chipsy i babcine kotlety prędzej czy później osiadają na brzuchu, zamieniając się w paskudny tłuszcz. Przybywa więc z roku na rok kilogramów. Zwłaszcza na wiosnę, podejmujemy decyzję o odchudzaniu. Read the rest of this entry »
Jak pozbyć się zbędnych kilogramów? Takie pytanie zadają sobie z pewnością ci, którzy nieco sobie pofolgowali i przez zimę przybyło im kilka fałdek tłuszczyku tu i ówdzie. Jeżeli chcemy latem pokazać ładne i smukłe ciało, wówczas pracę nad sylwetką należy zacząć już teraz. W jaki sposób? Dieta i aktywność fizyczna to podstawa każdej walki ze zbędnymi kilogramami. Read the rest of this entry »