Kosmetyki antycellulitowe z reguły kosztują dużo więcej niż tradycyjne, chociaż ich skuteczność do tej pory pozostaje wciąż kwestią problematyczną. Znawcy w tej branży przeprowadzili już dziesiątki badań i eksperymentów w tym zakresie i rezultaty były możliwe do przewidzenia. Okazało się , że skuteczność tych środków bez pomocy dobrej diety i tak samo zdrowego, aktywnego sposobu życia może być nieznaczna, bądź zerowa.

Z jakiego powodu zatem nieustannie inwestujemy w nie swoje pieniądze i mamy nadzieję, że tym razem się to zmieni?  Może po prostu oszukujemy siebie, że chociaż tyle zrobiłam by mieć cudowne ciało, skoro nie mam czasu na monotonne i wykańczające ćwiczenia? Często dajemy się zwieźć chwytliwym sloganom, wierząc, że nie sprzedawano by przecież tylu tego typu kosmetyków, gdyby nie były skuteczne, wierząc, że płacąc dużo, rezultat też będzie lepszy.

Nie chcę bynajmniej oskarżać nikogo, ani zniechęcać do korzystania z tego typu kosmetyków. Chciałabym jednak wystosować niewielki apel do wszystkich kobiet, żebyśmy zrobiły nieco więcej aniżeli jedynie smarowały się „cudownymi środkami”.

Dobrze jest też zobaczyć jakie są tańsze, domowe sposoby na walkę ze skórką pomarańczową. Mnóstwo odchudzających kosmetyków wykorzystuje kofeinę, dlatego też godzien zauważenia jest swojej roboty peeling z kawy. Jego celem jest złuszczenie niepotrzebnego naskórka, jak również pobudzenie krążenia krwi.

Możemy też wypróbować mnóstwa innych akcesoriów, jakie wspierają walkę ze skórką pomarańczową i podobnie jak kosmetyki same nas nie uwolnią od cellulitu, lecz tylko  mogą wspomagać wielotorową walkę z nim. Jednym z nich może okazać się bańka chińska do masażu, która może być niezwykle skuteczna, jeśli masaż nią będzie dobrze zrobiony.

Masaż bańką chińską bywa masażem dosyć agresywnym i często bolesnym, przede wszystkim przy zaawansowanym stadium cellulitu, dlatego też trudno samemu robić prawidłowe ruchy bańką. Warto więc udać się do fachowca, ten dużo lepiej i sprawniej poradzi sobie w batalii z cellulitem przy pomocy bańki chińskiej. Taki masaż możliwy jest w naszym domu, co jest niezwykle istotne gdyż powinien być on robiony cyklicznie, np. 10 masaży dwa, trzy razy w tygodniu, aby jego efektywność okazała się znacznie większa.

Czym jest cellulit?

Cellulit – zwany częściej „pomarańczową skórką” nie jest żadną poważną chorobą; jest to natomiast niezbyt estetyczna przypadłość  w postaci tkanki tłuszczowej silnie poprzerastanej tkanką łączną. Cellulit pojawia się na częściej na brzuchu, pośladkach, udach i piersiach.

Zdrowe odżywianie pomocne w walce z cellulitem

Starajmy się jadać regularnie, najlepiej pięć mniejszych posiłków co trzy godziny. Dzięki takiej „sztuczce” uregulujemy naszą przemianę materii. Ponadto każdy posiłek powinien  składać się z trzech grup składników odżywczych, a więc z: węglowodanów, białka oraz tłuszczów. I tak z węglowodanów warto wybierać kasze, a z białka: chudy twaróg, jajka, filet z indyka, z kurczaka oraz ryby; natomiast  tłuszcze trzeba ograniczyć do minimum i wybierać oliwę i oleje roślinne. Oprócz tego każdy posiłek powinnyśmy wzbogacać o warzywa bogate w błonnik, który doskonale radzi sobie z „wymiataniem” z organizmu szkodliwych toksyn. Pamiętajmy jeszcze o rezygnacji ze słodyczy, fast – foodów, a także warto ograniczać owoce zawierające duże ilości cukrów. Bowiem gdy nasz organizm produkuje zbyt dużo insuliny to nie spala cukrów i zamienia je na tkankę tłuszczową.

Kremy na cellulit mogą się przydać!

W walce z pomarańczową skórką śmiało można stosować specyfiki, które pooddaje nam rynek kosmetyczny. Są  kremy na cellulit żele oraz jeszcze inne środki, które pomogą nam wygładzić skórę. Są one przeznaczone do kuracji stosowanej miejscowo. Ich składnikami są przede wszystkim całkiem bezpieczne naturalne ekstrakty ziołowe i roślinne, na przykład z ekstrakt z arbuza, cytrusów, czy wyciąg  z czerwonej herbaty i zielonej.  Tego typu środki są pod różnymi nazwami i posiadają odmienne składniki. Jednak ich cechą wspólną jest to, że można je śmiało stosować w walce przeciw cellulitowi. Kremy na pomarańczową skórkę nie działają tak szybko, jak myślimy. Bowiem tylko wytrwałość czyni je  skutecznymi. Wmasowywanie preparatu przeciw celllulitowego w skórę dwa razy dziennie z pewnością przyniesie zadowalające rezultaty. Będą nimi w szczególności: redukcja złogów tkanki tłuszczowej, ujędrnienie  naskórka, poprawa krążenia, a także zmniejszenie szans na powrót cellulitu.  Ponadto określone kremy antycellulitowe kształtują i wyszczuplają  figurę. Środki na „skórkę pomarańczową” można stosować w domu, ale trzeba uzbroić się w cierpliwość.

Zastosuj kurację dzienno – nocną!

Uporczywą  „skórkę pomarańczową” można śmiało zwalczać kuracją dzienno – nocną. W jej ramach mieści się stosowanie rano i przed snem specjalnego mocniej działającego serum. Można także sięgnąć po specjalistyczne kuracje , składające się z osobnych żeli na dzień i na noc.  Takie preparaty są dosyć drogie, ale wykazują się dużą skutecznością. Warto je zastosować przez pierwsze 14 – 21 dni dla mocniejszego uderzenia w cellulit.

Masaże z kremem antycellulitowym

Masowanie ciała naznaczonego cellulitem może okazać się zbawienne. Po pierwsze warto masować ciało codziennie. Przed masażem trzeba rozprowadzić krem bądź żel przeciw cellulitowi, a następnie masować ciało specjalistycznym  masażerem, albo dłońmi. Warto pamiętać, że masaż ciała pasem z luffy czy sizalu trzeba zrobić przed aplikacją kremu. Masaż za pomocą tych „sprzętów” należy wykonywać poprzez przesuwanie pasa w lewo, w prawo i lekko w górę.

Natomiast ugniatania ciała wykonujemy poprzez  dokładny uchwyt fałdu ciała w taki sposób, by znalazł się między kciukami i palcami wskazującymi obu dłoni. Następnie trzeba delikatnie podciągać do góry na około jeden centymetr. W ten sposób warto masować całe uda, zaczynając od  kolan, a kończąc na biodrach.

Z kolei uciskanie masażerem polegać będzie na masowaniu kolistymi ruchami ud oraz pośladków przez dwadzieścia minut.

Pomocne napoje

Dla zwalczenia cellulitu warto wypijać odpowiednie napoje antycellulitowe ( w formie proszku do rozpuszczenia w wodzie), które można dostać w aptece. Ponadto  należy dwa razy dziennie wypijać filiżankę zielonej herbaty.  Takie antycellulitowe napoje przyspieszają metabolizm komórkowy i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Specjalistyczne zabiegi kosmetyczne

W gabinecie kosmetycznym są  w ofercie takie zabiegi, które pomogą nam zwalczyć „pomarańczową skórkę” Możemy skorzystać miedzy innymi z drenażu limfatycznego, który jest  masażem wpływającym na  układ limfatyczny do wydalania szkodliwych substancji  toksycznych. Przyczynia się on także do  wygładzenia  skóry i likwidacji nierówności.  Gabinety kosmetyczne proponują ciepłe okłady lub zawijanie całego ciała w odpowiednią folię, by zwiększyć działanie wybranego specyfiku.  Oprócz tego do likwidowania cellulitu przydatne okazują się laser, a także liposukcja. Dobre efekty przynosi również  mezoterapia.

Kilka słów na temat cellulitu

Cellulit objawia się występowaniem na dotychczas gładkiej skórze nierówności oraz grudek. W pierwszej fazie twego defektu jest on nie do końca widoczny. Ujawnia się po ściśnięciu skóry. Dopiero zaawansowane stadia sprawiają, że cellulit jest bardzo widoczny, a czasami może nawet sprawiać ból.

Winę za powstawanie cellulitu ponoszą damskie hormony płciowe, a więc estrogeny. To właśnie z tego powodu cellulit nie dotyka mężczyzn (choć zdarzają się i panowie ze skórką pomarańczową). Cellulit pojawia się na skutek zawirowań w gospodarce hormonalnej. Dlatego też najczęściej defekt dotyka dziewczyny w wieku dojrzewania, kobiety w ciąży. Ale cellulit może powstawać na skutek zażywania tabletek antykoncepcyjnych, bądź też stosowania zastępczej terapii hormonalnej (w przypadku kobiet, które są w okresie klimakterium).

Co takiego robią estrogeny, że doprowadzają do cellulitu? Hormony te sprawiają, że zwiększa się przepuszczalność naczyń krwionośnych. W rezultacie tworzą się obrzęki, które powodują uciskanie komórek tłuszczowych. To z kolei sprawia, że te uciskane komórki są słabiej dotlenione, jak i zalegają w nich resztki przemiany materii. Powoduje to, że komórki mogą powiększać swoją objętość nawet dziesięciokrotnie!

Ale trzeba wiedzieć, że cellulitowi sprzyjają także inne czynniki. Poprzez nieprawidłowy sposób odżywiania się czy też siedzący tryb życia przyczyniamy się do zaburzenia przepływu krwi i limfy, co sprzyja powstawaniu skórki pomarańczowej.

Jak powinna wyglądać walka z cellulitem?

Sposoby na zlikwidowanie cellulitu istnieją. Ale – jak już wyżej wspomniałam – należy uzbroić się w cierpliwość i systematycznie podejmować następujące kroki.

Masaż przede wszystkim

By pokonać cellulit, niezwykle ważny jest masaż. Masaż wykonujemy, żeby usprawnić krążenie, jak i usunąć zbędne, toksyczne substancje, które zalegają w tkance podskórnej. By masaż bardzo dobrze spełnić swoje zadanie, musi trwać mniej więcej dwadzieścia minut. Dobre rezultaty osiągniemy, gdy czynność masowania będziemy wykonywać po kąpieli bądź prysznicu. Wówczas skóra jest rozgrzana, a co za tym idzie, naczynia krwionośne są rozszerzone.

Do masażu potrzebne będą „gadżety” w postaci rękawicy bądź szorstkiej myjki. Można zafundować sobie również specjalną szczotkę, która wyposażona jest w gumowe wypustki.

Ważna jest technika masowania. Należy pamiętać, by masaż rozpocząć od kostek nóg do pachwin, a następnie przejść do brzucha, bioder i pośladków. Należy przy tym wykonywać koliste ruchy. Następnie można pięścią ugniatać miejsca, które dotknięte zostały skórką pomarańczową. Należy jednak nie przesadzać z siłą, ponieważ może to zakończyć się powstaniem siniaków. Następnie należy szczypać bądź chwytać fałdy skóry obiema dłońmi i obracać nimi w przeciwnych kierunkach.

Masaż nie tylko usprawni krążenie czy też usunie toksyny, ale i odpowiednio przygotuje naszą skórę na wchłonięcie kosmetyków, czyli krok drugi.

Zaopatrz się w dobre kosmetyki

Nie ma się co oszukiwać. Firmy kosmetyczne i farmaceutyczne prześcigają się w opracowywaniu co rusz nowych kosmetyków do walki z cellulitem. Zdają sobie bowiem sprawę z tego, że skórka pomarańczowa jest problemem powszechnym. Nic więc dziwnego, że półki w drogeriach aż uginają się od nadmiaru preparatów. Producenci kosmetyków oferują swoim klientkom specyfiki pod różnymi postaciami. Są balsamy, kremy, żele czy serum. Bardzo często spotyka się całe serie kosmetyków do walki z cellulitem – peelingi, żele pod prysznic, kremy, toniki.

Kremy na cellulit zawierają w swoim składzie substancje, które przyczyniają się do wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej i rozbijania grudek. Warto więc zwrócić uwagę na skład takich specyfików. W dobrym kremie na cellulit powinna znaleźć się kofeina, która ma dobroczynny wpływ na krążenie krwi oraz limfy. Ponadto przyczynia się do zwiększenia aktywności lipazy, przyspieszającej rozkład trójglicerydów na wolne kwasy tłuszczowe, które mogą zostać przekształcone w energię. L-karnityna, która powinna znaleźć się w kosmetykach na cellulit ułatwia spalanie nadmiaru tłuszczu. Ekstrakt z bluszczu z kolei korzystnie wpływa na mikrokrążenie, usprawniając go, a ponadto przyspiesza metabolizm i wygładza skórę.

Codzienne ćwiczenia

To kolejny krok, bez którego ani rusz. To właśnie aktywność fizyczna znacznie przybliży nam drogę do pięknego ciała bez ani jednej grudki czy wgłębienia. Dzięki ruchowi poprawimy nie tylko swoją kondycję, ale i usprawnimy krążenie limfy oraz krwi. Ponadto dzięki aktywności poprawi się nasza przemiana materii.

Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest mile widziany. Możemy biegać, energicznie spacerować, jeździć na rowerze, pływać – słowem wszytko na co mamy tylko ochotę.

Odpowiednia dieta

Jak już wspomniałam – dieta która sprzyja zaparciom i  tyciu sprzyja powstawaniu cellulitu. Jeżeli więc chcemy pozbyć się problemu, należy zmienić swój sposób odżywiania się. Należy ograniczyć spożywać pokarmów, które zatrzymują wodę (sól). Nie jest polecana również kawa, słodycze i fast-foody.

Wydaje się, że można ich użyć jak preparatów magicznych. Starczy, że posmarujemy kremem odchudzającym skórę i od razu stracimy sto kilogramów wagi, albo użyjemy kosmetyków na cellulit i natychmiast się go pozbędziemy. Jeszcze śmieszniejsze są dezodoranty, których starczy użyć i od razu setki kobiet i mężczyzn się w nas zakocha.
Takie magiczne właściwości kosmetyków zawdzięczamy specjalistą od reklamy, którzy myślą, że dzięki takim reklamom produkt będzie często kupowany. Niestety nie mylą się. Ludzie są tak naiwni, że dadzą sobie wmówić wszystko, byleby tylko dostać szansę na coś lepszego. W tym przypadku pozbycie się cellulitu lub schudnięcie kilkunastu kilogramów, albo zdobycie miłości swojego życia. Niestety to są tylko reklamy, a te magiczne produkty nie dadzą nam tego co oczekujemy.

Pytanie jak zwalczyć cellulit jest pytaniem  zadawanym przez kobiety na całym świecie. Niestety walka z tym tworem nie jest wcale sprawą łatwą. Często konieczne jest nabywanie bardzo drogich kosmetyków redukujących cellulit, wykonywanie wielu męczących ćwiczeń oraz częste wizyty na siłowni i w salonach masaży. Masaż bardzo pomaga w rozprowadzeniu odpowiednio tłuszcz dzięki czemu nie tworzą się fałdki na powierzchni skóry kobiety. Ważna jest również odpowiednia dieta i ograniczenie siedzącego trybu życia.

Cellulit jest niestety bardzo npowszechnym tworem, który powoduje u kobiet pogorszenie nastroju oraz spadek  ich własnej wartości. Kobieta czuje się dużo  mniej ładna i często nie potrafi sobie poradzić z cellulitem . Niestety nie istnieje złoty środek  i można jedynie pozbyć się cellulitu za pomocą wytrwałego treningu fizycznego i odpowiedniej diety.

Po pierwsze powinniśmy, a w zasadzie powinnyśmy wprowadzić drastyczną dietę zaraz na początku naszej walki. Ta dieta powinna być połączona wraz z ćwiczeniami wykonywanymi codziennie. Dla pocieszenia dodam, że ćwiczenia jak i dieta po paru dobrych miesiącach przejdą w fazę lżejszą to znaczy, że nie będziemy musiały ani się tak głodzić, ani tak intensywnie ćwiczyć. Ale absolutnie nie ma mowy o przerwaniu tego typu rzeczy. Jak już raz coś zaczęliśmy to musimy to sumiennie kontynuować dla uzyskania zamierzonego efektu. W tej trudnej dla nas walce, którą spokojnie możemy nazwać harówką, należy wspomagać się różnego rodzaju kremami czy kapsułkami. Leki te stanowią suplement diety i walczą z naszym przeciwnikiem od środka. Nastawmy się na to, że jakiekolwiek pierwsze zmiany na lepsze przyjdą po paru miesiącach. Nie oczekujmy cudu. Nasz organizm przez pewien czas będzie się po prostu oczyszczał z wielu toksyn. Ale kiedy wytrzymamy tę całą męczarnię widząc efekty będziemy wiedzieli, że było warto.