Profilaktyka sposobem na rozstępy
Wrzecionowate pasemka widoczne na brzuchu, pośladkach, udach czy piersiach to rozstępy. Potrafią „dogryźć”. Jednak obecnie nie musimy martwić się tym problemem. Są bowiem sposoby, które pozwolą na przeciwdziałanie rozstępom . Na rozstępy polecane są kremy, a także specjalistyczne zabiegi. Ale o tym nieco więcej poniżej.
Kilka słów o rozstępach
Rozstępami są równoległe i wrzecionowate paseczki pomarszczonej skóry. Na początku są napęczniałe i całkiem widoczne, następnie istnieją jako szarosrebrne „pręgi”. Rozstępy najczęściej wynikają z przyczyn genetycznych. Ich pojawienie się powiązane jest także z nieprawidłowym funkcjonowaniem fibroblastów. Ponadto rozstępy mogą powstać z przyczyn o podłożu hormonalnym. A gdzie najczęściej się pojawiają? Zagrożonymi miejscami u kobiet w ciąży są: biodra, brzuch, piersi, pośladki i uda. Z kolei u sportowców rozstępy znajdują się przede wszystkim na barkach i ramionach.
Lepiej zapobiegać
Jak mówi stare porzekadło:” lepiej zapobiegać, niż leczyć” , w odniesieniu do rozstępów ma zastosowanie. Bowiem jeśli zawczasu podejmiemy określone środki zapobiegawcze, to wówczas prawdopodobieństwo wystąpienia u nas wrzecionowatych paseczków zostanie zminimalizowane.
Wymienione poniżej środki doskonale sprawdzą się w zapobieganiu rozstępów. Powinny po nie zawsze sięgać osoby z tak zwanej” grupy ryzyka”. Do niej należą osoby, które mają problemy z wahaniami masy ciała, kobiety w ciąży, osoby ćwiczące na siłowni oraz osoby, u których rozstępy są „rodzinną przypadłością”.
Ważny cynk
W celu uniknięcia w przyszłości nieestetycznych rozstępów warto wzbogacić swój dotychczasowy jadłospis o cenny cynk. Bowiem czynnie uczestniczy on w reakcjach syntezy kolagenu ( włókna białkowego odpowiadającego za wytrzymałość skóry i jej elastyczność). Ponadto cynk jest niezbędny do tego, aby hormony płciowe mogły właściwie funkcjonować. Oprócz tych funkcji, cynk wspomaga procesy metabolizmu. Wywiera także wpływ na ogólny wygląd skóry, paznokci oraz włosów.
Gdzie szukać tego cennego pierwiastka? Znaczne ilości cynku znajdują się w ostrygach. Ponadto dla uzupełnienia niedoborów cynku warto zajadać się pestkami dyni oraz pestkami słonecznika. Oprócz tego ten pierwiastek znajdziemy w grzybach, jajkach, rybach, drożdżach piwowarskich oraz w pieczywie pełnoziarnistym.
Warto wspomnieć, że by zwiększyć wchłanianie tego pierwiastka należy spożywać produkty bogate błonnik, fosfor oraz wapń.
Zastosuj masaż ciała
Dla niedopuszczenia do powstania rozstępów warto także poświęcić czas na właściwą pielęgnację ciała. Zatem warto codziennie masować skórę w swoim mieszkaniu. Ponadto raz na jakiś okres dobrze jest wybrać się do profesjonalnego salonu kosmetycznego albo do klubów fitness, które coraz częściej oferują masaże. Regularnie wykonywany masaż partii ciała zagrożonych rozstępami przyczynia się do pobudzania krążenia krwi oraz limfy, co przekłada się także na niwelowanie cellulitu. Wszelkie masaże przyczyniają się także do utrzymania skóry ujędrnionej i uelastycznionej. By masaż skóry przyniósł oczekiwane rezultaty warto masować swoje ciało nie mniej niż piętnaście minut. Do masażu można wykorzystać specjalne preparaty do masażu o działaniu ujędrniającym. Ponadto zalecane są szorstkie rękawice oraz gąbki czy specjalne „masażery” z gumowymi wypustkami.
Wklepujmy odpowiednie kremy
Aby zapobiec pojawieniu się rozstępów należy stosować odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne. W przypadku młodych kobiet do pielęgnacji skóry wystarczą „zwykłe” balsamy, które będą nawilżały skórę . Do tego celu nadają się oliwki. Jest ona głęboko nawilżająca i ujędrniająca, zatem sprzyja zapobieganiu problemowi rozstępów.
Kobiety, które są w ciąży powinny sięgnąć po specjalistyczne kosmetyki. Najlepsze będą takie, które są przeznaczone tylko dla nich. Warto je stosować, nawet jeśli rozstępów jeszcze nie widać. Może się okazać w, że rozstępy niespodziewanie pojawią się na brzuchu, czy piersiach. Warto jednak przed zastosowaniem kosmetyku skonsultować się z lekarzem prowadzącym.
Z kolei osoby, które narażone są na rozstępy z przyczyn genetycznych powinny zastosować preparaty, które będą zawierały składniki pobudzające pracę fibroblastów. Przyczynią się one do utrzymania odpowiedniej elastyczności skóry; zapewnią także wytrzymałość i odporność na gwałtowne rozciąganie się skóry. Warto zatem zwrócić uwagę na skład kosmetyków. W preparatach przeciw rozstępom powinny znajdować się: wyciąg z soi, wyciąg z wąkorotki azjatyckiej , ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego, kwas mlekowy , związki krzemu oraz witamina A i C.
Preparatów na rozstępy jest wiele. Jednak takim, który będzie doskonale sprawdzał się nawet w przypadku kobiet w ciąży będzie Revitol Stretch Mark. Ten krem skutecznie zapobiega powstawaniu rozstępów, dzięki pobudzanie produkcji włókien kolagenu oraz elastyny. Ponadto ten preparat doskonale zabliźnia powstałe już rozstępy. Warto wspomnieć, że wszystkie preparaty na rozstępy powinny być stosowane regularnie, bowiem wówczas możliwe są efekty. Dodatkowo, jeżeli połączymy ich stosowanie z masażem i przyjmowaniem cynku, to rezultaty będą zadowalające.
Podobne teksty: