Pora schudnąć z rozwagą
Niedawno minęły święta, większość z nas wypoczęła, wyspała się i objadła. Nie jest łatwo to przyznać, ale silna wola bywa często deficytowa i mało, kto miał jej na tyle, aby pamiętać o linii, gdy na stole pojawiały się karpie, pierogi, ciasta, ciasteczka i wszystkie inne frykasy. Dlatego też większość z nas przeżyła – powtarzający się co roku – szok, gdy nagle w sylwestrowy wieczór nie mogliśmy dopiąć sukienki lub spodni. Jakoś się w końcu udało, choć spora część nocy minęła na wciągniętym brzuchu. Nieważne, jedyne, co się liczy to, że wszystko dobrze się skończyło. Ale czy na pewno?
Początek roku to okres wielkich wyprzedaży i obniżek cen, wielu z nas chciałoby wykorzystać tę szansę i wymienić odrobinę zawartość szafy. Bardzo dobry pomysł, jeśli jednak z marszu ruszymy do sklepu, to czeka nas poważne zaskoczenie. Na dziewięćdziesiąt procent nasz rozmiar, nie jest już nasz. Przytyliśmy i nie da się tego dłużej ukrywać. Jakie jest zatem rozwiązanie tego problemu? Możemy kupić większe ubrania, ale dobrze wiemy, że tak naprawdę nie będziemy czuć się z tym dobrze. Poświadomie już dobrze wiemy, że pozostaje nam jedynie poszukać sobie… Diety! I to szybko póki jeszcze na wystawie są spodnie, które nam się podobają, a cena pozwala nam o nich marzyć! Jeśli jednak chcemy osiągnąć odpowiadające nam rezultaty w krótkim czasie, to należy nie tyle przejść na jakąś tam dietę – jak mamy to w zwyczaju -, ale na konkretną, najwłaściwszą nam, naszemu metabolizmowi i naszym nawykom. Odpowiedni wybór nie jest łatwy. Istnieją setki, jeśli nie tysiące różnych diet: dieta proteinowa, dieta mięsna, dieta wegańska, dieta cukrowa i dieta cukrzycowa. Jak zatem wybrać tę najwłaściwszą? Należy postępować według kilku następujących kroków. Po pierwsze musimy zawęzić diety do takich, których efekty osiągalne są w interesującym nas terminie. Inaczej może okazać się, że nie mamy już po co iść na wymarzone zakupy, bo sztruks lub jeans dawno wyszły już z mody. Po drugie musimy spradzić nasz metabolizm istnieją trzy podstawowe typy metabolizmu ludzkiego i cztery możliwości ich przemieszania. Dopiero kiedy stwierdzimy, który z nich jest nam naturalny, to wówczas możemy zacząć przeglądać diety. Takie wstępne zawężenie powinno ograniczyć ich liczb do około piętnastu. Wybranie najskuteczniejszej z nich to już zupełnie inna historia i często zależy od zasobności naszego portfela lub dysponowania czasem wolnym, dlatego też nie zostanie to opisane w niniejszym artykule. Pamiętajmy jedynie, że diety oceniać należy wstępnie po: spełnianiu naszych oczekiwań względem terminu oraz przystawalności do naszego metabolizmu inaczej… inaczej możemy po prostu darować sobie odchudzanie i od razu pójść kupić te wymarzone spodnie o numer większe, póki są jeszcze w przystępnej dla nas cenie.
Podobne teksty: