Dlaczego zaparcia to tak duży problem.
Zaparcia stały się – tuż obok depresji – największym problemem zdrowotnym współczesnego świata. Mogłoby się zdawać że są to problemy nieporównywalne, lecz tak na prawdę mają one ze sobą wiele wspólnego. Co takiego?
Po pierwsze zostały uznane za choroby cywilizacyjne. Choroby powodowane dodatkowo wspólnymi czynnikami. Powodem zachorowań zarówno na depresję jak i na zaparcia jest bowiem głównie stres i … złe odżywianie. Jaki wpływ na samopoczucie może mieć złe odżywianie? – zapytamy zapewne. Ano taki, że mając dietę ubogą w niektóre, przyswajane przez organizm jedynie z pożywienia substancje, pozbawiamy się głównej ochrony przed stresem, lękami i depresją. Tą ochroną jest dla nas bowiem hormon zwany serotoniną – wytwarzany z aminokwasu (znajdującego się jedynie w jedzeniu) zwanego tryptofanem. Tak więc dieta ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. I tu, co ciekawe mamy kolejną zbieżność. Bogate w tryptofan są bowiem pokarmy zawierające błonnik, ułatwiające trawienie i usuwające zaparcia, np. owoce i ziarna zbóż.
Co jeszcze łączy zaparcia i depresję? Możliwości ich usuwania. Bardzo dobrą metodą na usuwanie tych chorób cywilizacyjnych jest bowiem stosowanie odpowiednich suplementów diety. Na depresję możemy zastosować tabletki zawierające tryptofan (te tabletki pomogą nam także w problemach ze snem, z tryptofanu jest bowiem wytwarzana nie tylko serotonina ale także melatonina). Natomiast na zaparcia można zastosować mieszanki ziół stosowane od tysięcy lat chociażby w naturalnej medycynie Indyjskiej bądź Chińskiej.
Podobne teksty: