Dieta kapuściana
Prezentowana dieta jest ciekawą kuracją dla tych, którzy obawiają się efektu jo-jo obecnego zwłaszcza w dietach, w których następuje szybki spadek wagi w krótkim okresie czasu. Dieta kapuściana umożliwia optymalny spadek dwóch kilogramów w pięć dni, co uchroni nas przed powrotem do poprzedniej wagi.
Wszystko dzięki kapuście, która jest podstawowym elementem jadłospisu opisywanego trybu odżywiania. Nie dość ,że jest zdrowa oraz zapewnia naszemu organizmowi podstawowe substancje budulcowe, to jeszcze posiada bardzo mało kalorii. W 100 gramach surowej kapusty znajduje się około 27 kalorii, co jest prawie niczym.
Oczywiście kapusta to nie wszystko, czym możemy się żywić – dieta umożliwia jedzenie owoców (prawie wszystkie oprócz tych tuczących jak banany, preferowane są za to cytrusy) oraz gotowanych warzyw. Można też stosować przyprawy takie jak czosnek czy pieprz, które pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie przewodu pokarmowego.
Reasumując, jeżeli zależy Ci na stabilnym spadku diety, który można bardzo łatwo kontrolować oraz nie masz głowy do liczenia kalorii, a co najważniejsze – uwielbiasz kapustę, to dieta kapuściana jest rozwiązaniem, nad którym możesz poważnie się zastanowić. Pamiętaj tylko o sile woli – podjadanie słodyczy oraz tuczącego jedzenia może zniwelować trud twoich działań, dlatego też przed przystąpieniem do diety zaplanuj własny jadłospis. Jeśli nie masz ochoty na urozmaicania sobie potraw, to możesz nawet przygotować zupę kapuścianą, którą możesz się odżywiać codziennie przez cały tydzień.
Podobne teksty: