Dieta bananowa
W sieci odnaleźć można wiele interesujących trybów odżywiania. Niektóre z nich są bardzo rygorystyczne (np. dieta cytrynowa lub kopenhaska) lecz efektywne, inne z kolei nie sprawiają zbyt dużych problemów (jak np. dieta śródziemnomorska), ale nie przynoszą zbyt szybko zadowalających rezultatów (cztery kilogramy na miesiąc niektórym nie wystarczy). Receptą jest dieta bananowa, która po tygodniu stosowania pozwala na zrzucenie ponad pięciu kilogramów zbędnej wagi.
Co jeść?
Bardzo dużym atutem diety bananowej jest jej prostota, która przejawia się w posiłkach. Nie ma tutaj żadnej potrzeby liczenia kalorii! Dieta zakłada pięć posiłków dziennie, które składają się z następujących potrwa:
Śniadanie, obiad i kolacja: płatki Muesli, łyżka płatków owsianych oraz miodu, pół banana mleko.
Drugie śniadanie i podwieczorek: małe jabłko (dostarczy nam ono cenne błonnik oraz dopełni zapotrzebowanie na witaminy).
Zalety diety
Dieta bananowa jest bardzo prosta i nie powinna nikomu sprawić problemów wynikających z pomyleniem posiłków na dane danie. Oprócz tego nie obciąża ona organizmu i pozwala nawet na wykonywanie drobnych ćwiczeń fizycznych (aby spotęgować końcowy efekt diety).
Podsumowanie
Jeżeli zależy Ci na szybkiej utracie zdrowia a nie masz głowy do zapamiętywania skomplikowanych jadłospisów (jak np. w diecie kopenhaskiej), to dieta bananowa wydaje się być rozwiązaniem właśnie dla Ciebie.
Podobne teksty: