<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Sydney &#187; Zdrowie i uroda</title>
	<atom:link href="http://www.sydney.waw.pl/category/zdrowie-i-uroda/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.sydney.waw.pl</link>
	<description>Pozdrowienia ze słonecznego miasta</description>
	<lastBuildDate>Thu, 09 Feb 2012 19:55:17 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3</generator>
		<item>
		<title>Zajście w ciążę w czasie karmienia piersią</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/zajscie-w-ciaze-w-czasie-karmienia-piersia</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/zajscie-w-ciaze-w-czasie-karmienia-piersia#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 06 Feb 2012 00:10:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[karmienie piersią]]></category>
		<category><![CDATA[kobieta]]></category>
		<category><![CDATA[prolaktyna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=30707</guid>
		<description><![CDATA[Jak wiadomo każda kobieto po urodzeniu dziecka przez pewien czas karmi je swoim własnym pokarmem, który produkowany jest w piersiach. To mleko dla małego dziecka jest zdecydowanie najzdrowszym i najpożywniejszym jedzeniem i naprawdę nie warto zastępować go produktami ze sklepu. Oczywiście jest wiele przypadków, w których kobieta produkuje zbyt mało pokarmu w piersiach lub nawet [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.sydney.waw.pl/wp-content/uploads/2012/02/stanik.jpg"><img class="alignleft  wp-image-30708" title="stanik" src="http://www.sydney.waw.pl/wp-content/uploads/2012/02/stanik.jpg" alt="" width="143" height="113" /></a>Jak wiadomo każda kobieto po urodzeniu dziecka przez pewien czas karmi je swoim własnym pokarmem, który produkowany jest w piersiach. To mleko dla małego dziecka jest zdecydowanie najzdrowszym i najpożywniejszym jedzeniem i naprawdę nie warto zastępować go produktami ze sklepu.<span id="more-30707"></span> Oczywiście jest wiele przypadków, w których kobieta produkuje zbyt mało pokarmu w piersiach lub nawet w ogóle się on nie pojawia. To bardzo przykra i stresująca sytuacja i wtedy nie ma po prostu wyjścia jak jedynie udać się do sklepu i kupić specjalne mleko. Za produkcję mleka przez kobietę odpowiedzialny jest hormon <a href="http://kobieta.wp.pl/kat,48756,title,Prolaktyna-klopotliwy-hormon,wid,13272084,wiadomosc.html">prolaktyna</a>. Hormon ten wykazuje wyższe stężenie w organizmie jedynie w czasie ciąży oraz bezpośrednio po jej zakończeniu. To właśnie dzięki temu kobieta nie ma w swoich piersiach stale pokarmu, który musiałaby odsysać regularnie. Pokarm ten pojawia się jedynie w czasie ciąży. Udowodnione jest jednak także, że prolaktyna stanowi naturalny środek antykoncepcyjny, gdyż zaburza owulację. Tutaj pojawia się stereotyp twierdzący, że kobieta nie może zajść w ciążę, gdy karmi piersią. Tym samym mogłoby się wydawać, że stosunek seksualny w tym czasie jest zupełnie bezpieczny i nie doczekamy się kolejnego maluszka w rodzinie. Niestety jednak nie zawsze musi tak być. Prolaktyna faktycznie zmniejsza ryzyko zajścia w ciążę, ale tylko w czasie jej dużego stężenia w organizmie. Stężenie to jest duże jedynie w czasie samego karmienia, a po jego zakończeniu stopniowo spada. Aby więc prolaktyna faktycznie chroniła przed zajściem w ciążę kobieta powinna karmić swoje dziecko często i długo. Wtedy stężenie prolaktyny będzie stale wysokie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/zajscie-w-ciaze-w-czasie-karmienia-piersia/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rynek kosmetyczny</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/rynek-kosmetyczny-2</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/rynek-kosmetyczny-2#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 18:51:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>kefir</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[fryzura]]></category>
		<category><![CDATA[mężczyzna]]></category>
		<category><![CDATA[włosy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=26996</guid>
		<description><![CDATA[Zarówno młodzi, jak i mający więcej lat mężczyźni coraz chętniej pogłębiają wiedzę na temat urody oraz dbania o ciało. Dbanie o męską fizyczność przestało być nareszcie powodem do żartów i wyszydzeń, a okazało się typowym rytuałem dla milionów facetów. Naprzeciw temu dobremu zjawisku występują dziś wielkie firmy z asortymentem kosmetycznym, jak również małe firmy kosmetyczne. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignright" style="border: 0pt none;" src="http://img828.imageshack.us/img828/7294/1110812celebrity.jpg" alt="męska uroda" width="176" height="180" border="0" />Zarówno młodzi, jak i mający więcej lat mężczyźni coraz chętniej pogłębiają wiedzę na temat urody oraz dbania o ciało. Dbanie o męską fizyczność przestało być nareszcie powodem do żartów i wyszydzeń, a okazało się typowym rytuałem dla milionów facetów.<span id="more-26996"></span></p>
<p>Naprzeciw temu dobremu zjawisku występują dziś wielkie firmy z asortymentem kosmetycznym, jak również małe firmy kosmetyczne. Kosmetyki dla mężczyzn to zestaw cieszący się w naszym kraju rosnącą renomą. Im większa walka na rynku asortymentów do pielęgnacji, tym lepsza oferta dla konsumentów, szczególnie pośród produktów ekskluzywnych. Typowa <a title="Pielęgnacja na codzień" href="http://www.uroda.com/" target="_blank">pielęgnacja</a> ulubioną partią produktów nie pochłania zbyt wiele ważnego dla nas czasu, a może dać faktycznie rewelacyjne rezultaty.</p>
<p>Współczesne produkty poprawiają zdecydowanie np. <a title="fryzury" href="http://www.uroda.com/artykuly/Meskie-fryzury-czyli-jak-to-zrobic" target="_blank">fryzury męskie</a>, które prezentują się o niebo lepiej po kuracjach, w jakich zastosowane były nowoczesne rodzaje kosmetyków. Dla mężczyzn, którzy nie lubią mieć w łazience zbędnych tubek i flakonów, korporacje kosmetyczne sporządziły wiele oryginalnych oraz pragmatycznych ofert. Koncerny kosmetyczne koncentrują się na jak największe ograniczanie liczby specyfików niezbędnych na co dzień – stąd np. szampony będące jednocześnie żelami pod prysznic. To świetne rozwiązanie i dużo wolnego miejsca w łazience, które może być wykorzystane przez kobietę. Niestety panie ciągle nie mogą się przekonać do produktów &#8222;2 w 1&#8243; i cenią sobie kosmetyki, które mają określone funkcje, a nie są &#8222;do wszystkiego&#8221;. Ale może to również zmieni się na przestrzeni lat.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/rynek-kosmetyczny-2/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lecznicze właściwości żyworódki pierzastej</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/lecznicze-wlasciwosci-zyworodki-pierzastej</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/lecznicze-wlasciwosci-zyworodki-pierzastej#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 18:32:18 +0000</pubDate>
		<dc:creator>smaczny-precel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[kosmetyki]]></category>
		<category><![CDATA[uroda]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[żyworódka]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=25550</guid>
		<description><![CDATA[Żyworódka to wyjątkowa bylina, o której część mieszańców Europy już słyszała i jest nią wprost oczarowana. Bez przerwy przybywa praktyków tego ziela, które jak się okazało kilkadziesiąt lat temu posiada właściwości lecznicze. Żyworódka była sprowadzona na stary kontynent z wyspy Madagaskar. Kalanchoe Pinnata jest bez przerwy zielona, a jej dorodne mięsiste łodygi mają wewnątrz ogromną [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://green-24.de/forum/files/thumbs/t_kalanchoe_pinnata_516.jpg" alt="Żyworódka pierzasta" width="153" height="132" /><br />
Żyworódka to wyjątkowa bylina, o której część mieszańców Europy już słyszała i jest nią wprost oczarowana. Bez przerwy przybywa praktyków tego ziela, które jak się okazało kilkadziesiąt lat temu posiada właściwości lecznicze. <span id="more-25550"></span></p>
<p>Żyworódka była sprowadzona na stary kontynent z wyspy Madagaskar. Kalanchoe Pinnata jest bez przerwy zielona, a jej dorodne mięsiste łodygi mają wewnątrz ogromną ilość płynu o działaniu uzdrawiającym. <strong><a title="Żyworódka" href="http://www.zyworodka-pierzasta.pl">Żyworódka</a></strong> jak sama nazwa rodzajowa określa jest rośliną tworzącą zielone, gotowe rośliny. W momencie kiedy żyworódka pierzasta macierzysta uzyska odpowiednią wielkość i należyty wiek, na krawędzi poszczególnych z liści wypuszcza zielone nasionka. Wszystkie ze wspomnianych nasionek jest samodzielną rośliną wyposażoną w swój system korzeniowy. Warto odszczepić taką sadzonkę od rośliny głównej, wsadzić w doniczkę aby po kilku miesiącach hodować w swoim mieszkaniu piekną i kosmetyczną żyworódkę pierzastą.</p>
<p>Hodowla tego zioła nie kwalifikuje się do problematycznych. Nie można zapominać o tym żeby zapewnić żyworódce pierzastej właściwe warunki i oświetlenie. Bez dużej ilości światła liście ziela zwijają się a <strong><a title="Żyworódka Pierzasta" href="http://www.forum.zyworodka-pierzasta.pl">Żyworódka</a></strong> marnieje. Największy okres rozwoju żyworódki pierzastej przypada na czerwiec – wówczas Żyworódka pierzasta wzrasta najszybciej, nastomiast w zimie roślina zamiera.</p>
<p>Dawno temu biolodzy udowodnili wspaniałe medyczne cechy tego ziela. Dokładnie chodzi o sok znajdujący się w liściach tego ziela. Wskazano iż sok z żyworódki pierzastejpomaga na obrzęki, likwiduje bakterie i wykazuje działanie antyseptyczne. W konsekwencji rozpoczęto z Kalanchoe produktować mnóstwo farmaceutyków i środków pielęgnacji ciała.</p>
<p>Poniżej publikujemy repetytorium zaburzeń, dolegliwości czy mankamentów ludzkiej urody z jakimi wspaniale radzi sobie Kalanchoe Pinnata:<br />
1) sucha skóra,<br />
2) mozolnie gojące się zranienia i oparzenia<br />
3) problemy ze stawami<br />
4) choroby skórne<br />
5) większość bóli</p>
<p>Sok z Żyworódki można stosować także wewnętrznie w przypadku powszechnie występujących przypadłości:<br />
1) katar<br />
2) ból w przełyku<br />
3) kaszel</p>
<p>Żyworódka Pierzasta posiada szerokie przeznaczenie w medycynie i kosmetyce. Z opisywanej o charakterze medycznym byliny zaczęto wytwarzać doskonałe medykamenty. Najbardziej rozpowszechnionymi z nich są:<br />
1) preparat do smarowania z z tego ziela<br />
2) krem z tej rośliny<br />
3) sok z Żyworódki Pierzastej<br />
4) Nalewka z Kalanchoe Pinnata</p>
<p>Roślina ta nie bez powodu została określona rośliną stulecia. Z jej kosmetycznych właściwości korzystały nasze prababie, praprababce, wykorzystujemy ją i z całą pewnością wykorzystywać ją również będą nasze wnuki.</p>
<p><img src="http://findmeacure.com/wp-content/uploads/2009/03/bryophyllum_pinnatum-1.jpg" alt="Żyworódka pierzasta" /></p>
<p>Ciekawsze informacje dotyczące opisywanej tej niedocenianej Żyworódki można przeczytać w serwisie: Zyworodka-Pierzasta.pl</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/lecznicze-wlasciwosci-zyworodki-pierzastej/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pogotowie stomatolgiczne w Polsce</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/pogotowie-stomatolgiczne-w-polsce</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/pogotowie-stomatolgiczne-w-polsce#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 18:26:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>mrfelek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[dentysta]]></category>
		<category><![CDATA[dyżur dentystyczny]]></category>
		<category><![CDATA[dyżur stomatologiczny]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=25669</guid>
		<description><![CDATA[W znaczącej liczbie sytuacji szukamy na witrynie www pogotowia stomatologicznego które jako usługa powstała ostatnio i ciężko powiedzieć aby szybko rozwijała się w naszym kraju. ]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img style="float: left; padding: 5px; width: 250px;" src="http://implantygdansk.files.wordpress.com/2010/11/ambulans.jpg" alt="Pogotowie stomatologiczne" width="196" height="134" />Bardzo dużo użytkowników internetu szuka pogotowia stomatologicznego na stronach internetowych. Takie gabinety sprawujące całodobową usługę powstały niedawno i ciężko powiedzieć aby ich liczba szybko rosła. Na palcach jednej ręki można wyliczyć pogotowia dentystyczne w Krakowie czyli gabinety stomatologiczne sprawujące całodobowy dyżur. Problemem jednak nie są duże aglomeracje, w których mimo wszystko znajdziemy taki dyżur stomatologiczny&#8230;<span id="more-25669"></span></p>
<p>Jeżeli już ktoś mieszka przykładowo w Mławie to niestety okazać się może że tutaj działa jedynie jeden gabinet stomatologiczny tego typu. Co gorsza opinie użytkowników sieci Internet mówią jasno &#8211; dużo lepiej cierpieć z bólu niż udać się do tego stomatologa. Podobno starsza Pani która nie potrafi wejść własnymi siłami na stołek prowadzi zabiegi w późnych godzinach, kiedy powinna leżeć w łóżku. Krytyczna sytuacja jest w małych miasteczkach.</p>
<p>Tutaj nie ma sposobów szybkiego dostania się do gabinetu stomatologicznego otwartego całodobowo. Jeżeli już mieszkasz w Sandomierzu powinniśmy udać się na <a title="dyżur stomatologiczny 24h warszawa" href="http://pogotowie-stomatologiczne.com/mazowieckie.py">pogotowie dentystyczne Warszawa</a> a to wszakże kawałek drogi którą nie w każdej chwili mamy ochote przemierzać priorytetowo w momencie silnego bólu zęba. Jest wiele miast w których wspaniały dentysta posiada otwarty gabinet dentystyczny 24h na dobę ale ciężko powiedzieć że jest to usługa ogólnodostępna. Mimo ogłaszanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia konkursach na tego rodzaju usługi stomatologiczne &#8211; nie wiele dentystów wybrało taką drogę prowadzenia gabinetu. Wiadomo że nie łatwo jest prowadzić tego typu działalność w pojedynkę &#8211; nie zapominajmy również że wszak gabinet musi funkcjonować normalnie za dnia a to wymaga zatrudnienia dużej ilości stomatologów i nie w każdej chwili musi być korzystne.</p>
<p><a href="http://pogotowie-stomatologiczne.com/malopolska.py">Pogotowie stomatologiczne Kraków</a> to mimo wyszystko usługa która dopiero dojrzewa w naszym kraju i dlatego będziemy jeszcze musieli odrobinę poczekać aż wyrośnie na tyle by pacjenci z całego kraju mogli udać się do gabinetu stomatologicznego o 3 nad ranem.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/pogotowie-stomatolgiczne-w-polsce/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Samodzielne badanie piersi</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/samodzielne-badanie-piersi</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/samodzielne-badanie-piersi#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 15:08:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>garfield</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[mammografia cyfrowa]]></category>
		<category><![CDATA[rak piersi]]></category>
		<category><![CDATA[samodzielne badanie piersi]]></category>
		<category><![CDATA[USG piersi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=25018</guid>
		<description><![CDATA[Kampanii społecznych na temat tego, jak ważne jest samobadanie piersi było wiele, dużo też mówi się na ten temat w różnych mediach, które docierają do milionów kobiet. Niestety nadal wiele kobiet nie wykonuje regularnie badań! Regularnie wykonywane samodzielne badanie piersi jest niezwykle ważne dla wczesnego wykrywania raka piersi, a pamiętajmy, że wczesne wykrycie ewentualnego nowotworu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.sxc.hu/pic/m/p/pa/pawel_231/1072482_calendar.jpg" alt="kalendarz badań" width="120" height="100" />Kampanii społecznych na temat tego, jak ważne jest samobadanie piersi było wiele, dużo też mówi się na ten temat w różnych mediach, które docierają do milionów kobiet. Niestety nadal wiele kobiet nie wykonuje regularnie badań!<span id="more-25018"></span></p>
<p>Regularnie wykonywane <a href="http://pastylka.pl/choroby/rak-piersi/artykuly/84,samodzielne-badanie-piersi">samodzielne badanie piersi</a> jest niezwykle ważne dla wczesnego wykrywania raka piersi, a pamiętajmy, że wczesne wykrycie ewentualnego nowotworu i szybkie rozpoczęcie leczenia jest jednym z kluczowych elementów w walce z chorobą! Mimo wielu kampanii nadal wiele kobiet zapomina lub odkłada takie badania na później, a przecież nie zapominamy o regularnych wizytach u fryzjera, spotkaniach z koleżankami, czy też przeczytaniu najnowszej książki naszej ulubionej autorki &#8211; czemu więc o tak ważnej kwestii zapominamy i przekładamy to na później?<br />
Kobiety powinny bardzo dobrze poznać swoje piersi, aby umieć rozpoznać zmiany w ich strukturze, a jeśli zauważą niepojące zmiany powinny szybko skonsultować je z lekarzem! Takie samodzielne badanie piersi powinno być wykonywane raz w miesiącu, najlepiej o tej samej porze, na przykład każdego piętnastego dnia miesiąca lub w tygodniu po zakończeniu miesiączki. Oprócz tego kobiety powinny regularnie przeprowadzać takie badania jak USG piersi oraz mammografia piersi (np. <a href="http://pastylka.pl/choroby/rak-piersi/artykuly/97,mammografia-najlepiej-cyfrowa">mammografia cyfrowa</a>).</p>
<p><strong>Pamiętajmy, że szybkie wykrycie raka piersi i podjęcie leczenia zwiększa szansę na wyleczenie, więc nie zapominajmy o regularnych badaniach!</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/samodzielne-badanie-piersi/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Przyczyny bezsenności</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/przyczyny-bezsennosci</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/przyczyny-bezsennosci#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 14:56:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>garfield</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[bezsenność]]></category>
		<category><![CDATA[ile snu potrzebujemy]]></category>
		<category><![CDATA[problemy z zasypianiem]]></category>
		<category><![CDATA[przyczny bezsenności]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=25025</guid>
		<description><![CDATA[Odpowiednia ilość snu i odpowiednia jego jakość daje nam siłę na zmierzenie się z kolejnym dniem! Niestety, nie zawsze mamy czas na zapewnienie naszemu organizmowi odpowiedniej ilość odpoczynku, a czasem nawet, kiedy chcemy zadbać o jego odpowiednią ilość na scenę wkracza&#8230; bezsenność.Przekręcanie się z boku na bok, zirytowanie i odliczanie godzin, które pozostały do budzika [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.sxc.hu/pic/s/d/dd/ddrccl/1122196_bedtime_2.jpg" alt="" width="112" height="100" />Odpowiednia ilość snu i odpowiednia jego jakość daje nam siłę na zmierzenie się z kolejnym dniem! Niestety, nie zawsze mamy czas na zapewnienie naszemu organizmowi odpowiedniej ilość odpoczynku, a czasem nawet, kiedy chcemy zadbać o jego odpowiednią ilość na scenę wkracza&#8230; bezsenność.<span id="more-25025"></span>Przekręcanie się z boku na bok, zirytowanie i odliczanie godzin, które pozostały do budzika &#8211; niestety takie sytuacje zdarzają się wielu z nas. Szczególnie wtedy, kiedy czeka nas kolejnego dnia wyjątkowo stresujący dzień. <strong>To właśnie zdenerwowanie, nerwy, stres są jednymi z najczęstszych przyczyn bezsenności.</strong> Dlaczego tak się dzieje? Ponieważ kładąc się spać powinniśmy się odprężyć i zrelaksować, abyśmy mogli “odpłynąć”, a kiedy nasz poziom stresu jest podwyższony zamiast “wyłączyć się” my rozmyślamy o trudnościach dnia kolejnego, o codziennych problemach i kłopotach. Myśli o problemach finansowych, rodzinnych, zawodowych, czy ważnych egzaminach potrafią spędzać nam sen z powiek przez długie godziny.<br />
Kolejną przyczyną bezsenności może być niewłaściwa dieta. Obecnie nasz styl jedzenia często jest nieodpowiedni, jemy szybko, niezdrowo, a dania są ciężkostrawne.Często też odwiedzamy restauracje oferujące jedzenie typu fast food co również nie jest odpowiednią dietą. Ważne jest też, aby nie jeść bezpośrednio przed snem, ponieważ może to być również jeden z powodów problemów z zaśnięciem. Do tego dochodzi duża ilość kawy, mocnej herbaty, alkohol &#8211; powinniśmy ograniczyć te napoje, jeśli mamy problemy z bezsennością!</p>
<p><a href="http://pastylka.pl/choroby/bezsennosc/artykuly/61,przyczyny-bezsennosci">Przyczyny bezsenności</a> to miedzy innymi nieodpowiednie przygotowanie się do snu, a dokładniej spanie w nieprzewietrzonym pokoju, oglądanie telewizji do snu, przed spaniem wykonywanie czynności, które nas pobudzają, takie jak na przykład granie w gry komputerowe, czy oglądnie filmów akcji. Przed spaniem dobrze jest się wyciszyć, wziąć relaksującą kąpiel i odprężyć się przy cichej muzyce.</p>
<p>Banalnym powodem bezsenności może być … niewygodne łóżko. Źle dobrany materac, nieodpowiednia poduszka &#8211; pamiętajmy, że te kluczowe dla snu elementy powinny być wygodne!<br />
<strong><br />
Kwestia “<a href="http://pastylka.pl/choroby/bezsennosc/artykuly/46,ile-snu-potrzebujemy">ile snu potrzebuje człowiek</a>” jest bardzo indywidualna i zależy między innymi od naszego trybu życia i wieku, pamiętajmy jednak, aby znaleźć odpowiednią ilość snu dla siebie i dbać o zapewnienie jej naszemu organizmowi!</strong></p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/przyczyny-bezsennosci/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kupowanie herbaty</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/kupowanie-herbaty</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/kupowanie-herbaty#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 14:55:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>guciooo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[codzienna herbata]]></category>
		<category><![CDATA[czarna herbata]]></category>
		<category><![CDATA[herbaty świata]]></category>
		<category><![CDATA[zielona herbata]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=24950</guid>
		<description><![CDATA[Robienie zakupów można w dzisiejszych czasach uznać za pewnego rodzaju rozrywkę. Wiele osób lubi w weekend przejść się do galerii handlowej i pooglądać różne rzeczy. Często jest tak, że nie trzeba nawet nic kupować żeby mieć radość. Jednak jeśli już decydujemy się na jakiś zakup to warto żeby był on nie tylko przemyślany ale podjęty [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/5/52/Malaysia-tea_plantation.jpg" alt="Pola Herbaty w Malezji" width="136" height="101" />Robienie zakupów można w dzisiejszych czasach uznać za pewnego rodzaju rozrywkę. Wiele osób lubi w weekend przejść się do galerii handlowej i pooglądać różne rzeczy. Często jest tak, że nie trzeba nawet nic kupować żeby mieć radość. Jednak jeśli już decydujemy się na jakiś zakup to warto żeby był on nie tylko przemyślany ale podjęty na podstawie jakichś racjonalnych i rzetelnych przesłanek. Weźmy jako przykład kupowanie zwykłego produktu jakim jest herbata.<span id="more-24950"></span></p>
<p>Otóż większość z nas pije zwykła ekspresową herbatę, którą wystarczy tylko zalać wrzątkiem, odczekać kilka chwil i już można spożywać. Są jednak ludzie, którzy przywiązują do tego większą wagę i czasem nachodzi ich ochota na jakąś specyficzną odmianę herbaty. Często wybierana jest <strong><a href="http://herbatadlaciebie.pl/">herbata zielona</a></strong> – głównie ze względu na jej właściwości oczyszczające. Tylko jak spośród tylu różnych mieszanek wybrać tę najlepszą?</p>
<p>Tutaj z pomocą może przyjść sprzedawca. Warto zatem zastanowić się już na samym początku nad miejscem dokonywania zakupu. Jeśli zdecydujemy się na jakiś mały sklepik to zapewne dostaniemy jakąś standardową mieszankę, której jakoś pozostawia wiele do życzenia. Najlepszym miejscem na zakupy byłaby oczywiście <strong>herbaciarnia</strong>. Osoby, które tam pracują z całą pewnością znają się na swojej pracy i będą w stanie doradzić coś sensownego. Nie bójmy się pytać, ponieważ źle wybrany rodzaj herbaty może nieco wywrócić naszym organizmem.</p>
<p>A jak to wygląda cenowo? Cóż, wszystko zależy od tego jak bardzo sprecyzowane mamy oczekiwania. Za najlepsze herbaty znanych marek takich jak <strong>earl grey </strong>przyjdzie nam zapłacić kilkadziesiąt złotych. Nie jest to jednak wcale tak duża kwota jak początkowo mogłoby się wydawać. Są bowiem takie <a href="http://herbatadlaciebie.pl">odmiany herbaty</a>, których jedno parzenie może nas kosztować kilkaset złotych.</p>
<p>Odradzam natomiast kupowanie mieszanek za pośrednictwem internetu. Nigdy nie wiemy co tak naprawdę zostanie nam przysłane i w jak warunkach była przechowywana herbata. Wyjątkiem mogą tu być sklepiki internetowe znanych firm, dla których sprzedaż wysyłkowa jest tylko dodatkiem do interesu prowadzonego stacjonarnie.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/kupowanie-herbaty/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czy wykonanie tatuażu jest bezpieczne?</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/czy-wykonanie-tatuazu-jest-bezpieczne</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/czy-wykonanie-tatuazu-jest-bezpieczne#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 16 Dec 2011 14:33:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Akorn87</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[studio tatuażu]]></category>
		<category><![CDATA[tatuaże]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=24718</guid>
		<description><![CDATA[Wbrew potocznym opiniom, zabieg tatuowania nie jest niebezpieczny. Może się on wiązać z ryzykiem zarażenia jedną z wielu odmian wirusów, ale tylko wtedy, gdy osoba wykonująca tatuaż nie będzie przestrzegać zasad higieny. Zabieg wykonany w profesjonalnym studio tatuażu nie wiąże się z ryzykiem, ponieważ tatuażysta ma świadomość zagrożeń i używa tylko jednorazowego sprzętu. Dlatego mając [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft" src="http://www.wzory-tatuazy.pl/wp-content/uploads/2011/09/wzor-smok.jpg" alt="tatuaże wzory" width="227" height="178" />Wbrew potocznym opiniom, zabieg tatuowania nie jest niebezpieczny. Może się on wiązać z ryzykiem zarażenia jedną z wielu odmian wirusów, ale tylko wtedy, gdy osoba wykonująca tatuaż nie będzie przestrzegać zasad higieny.<span id="more-24718"></span> Zabieg wykonany w profesjonalnym <strong><a href="http://www.pylsontattoo.pl/">studio tatuażu</a></strong> nie wiąże się z ryzykiem, ponieważ tatuażysta ma świadomość zagrożeń i używa tylko jednorazowego sprzętu. Dlatego mając do wyboru profesjonalne usługi, jakie można np. znaleźć w sieci pod hasłami typu <strong>studio tatuażu Warszawa</strong> (lub inne wybrane miasto) albo usługę wykonaną w niepewnym miejscu, warto zdecydować się na pierwszą opcję, nawet jeśli będzie oznaczała większy wydatek finansowy. Przy zachowaniu ostrożności w wyborze miejsca, gdzie zostanie wykonany zabieg, można mieć pewność, że będzie to bezpieczny <strong>tatuaż</strong>. <strong>Warszawa</strong> oferuje wiele profesjonalnych miejsc, więc nie trzeba ryzykować wykonania usługi w nieznanym miejscu. Podobnie jest w innych większych miastach. W małych miastach może być z tym problem, ale zawsze można dojechać do pobliskiego większego miasta, gdzie z pewnością można skorzystać z większej oferty oferowanej przez salony tatuażu.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/czy-wykonanie-tatuazu-jest-bezpieczne/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Jazda na rowerze treningowym</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/jazda-na-rowerze-treningowym</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/jazda-na-rowerze-treningowym#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 18:06:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[jak wybrać rower treningowy]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>
		<category><![CDATA[rower treningowy]]></category>
		<category><![CDATA[rowery treningowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=26623</guid>
		<description><![CDATA[Jeżeli zdecydowaliśmy się na zainwestowanie w rower treningowy, prawdopodobnie borykamy się z tuszą i dodatkowymi kilogramami tudzież chcemy, aby nasz organizm był sprawniejszy i cechował się większą wydolnością. W zależności od tego, jakie mamy powody, program treningowy będzie inny. Jedną z propozycji jest długa jazda, która nie cechuje się zbytnią intensywnością. Jeżeli do takiego celu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-26626" title="rower7" src="http://www.sydney.waw.pl/wp-content/uploads/2011/11/rower7.jpg" alt="" width="212" height="113" />Jeżeli zdecydowaliśmy się na zainwestowanie w rower treningowy, prawdopodobnie borykamy się z tuszą i dodatkowymi kilogramami tudzież chcemy, aby nasz organizm był sprawniejszy i cechował się większą wydolnością.<span id="more-26623"></span> W zależności od tego, jakie mamy powody, program treningowy będzie inny. Jedną z propozycji jest długa jazda, która nie cechuje się zbytnią intensywnością. Jeżeli do takiego celu wykorzystujemy <a href="http://www.rower.pro/">rowery treningowe</a>, miejmy na uwadze, że regularnie musimy zwiększać ową intensywność, bo organizm zaczyna się do określonych jej stopni przyzwyczajać. Drugą z propozycji jest trening intensywny, ale znacznie krótszy, aby nie przeciążyć organizmu.</p>
<p><a href="http://www.rower.pro/odchudzanie-na-rowerze-stacjonarnym/">Odchudzanie</a> na takim sprzęcie można praktykować zarówno w domu jak i w klubach fitness. Według wypowiedzi użytkowników takowych, lepszą propozycją jest ten pierwszy, albowiem nie mamy narzucanej presji związanej z przebiegiem treningu. Nie pozostaje nam więc nic innego, <a href="http://www.rower.pro/jak-wybrac-rower-treningowy/">jak wybrać rower treningowy</a>, wytypować jeden z powyższych wariantów i zacząć tę wspaniałą przygodę z tymże sportem.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/jazda-na-rowerze-treningowym/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Problem hemoroidów</title>
		<link>http://www.sydney.waw.pl/problem-hemoroidow</link>
		<comments>http://www.sydney.waw.pl/problem-hemoroidow#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 02 Nov 2011 19:23:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie i uroda]]></category>
		<category><![CDATA[hemoroidy leczenie]]></category>
		<category><![CDATA[hemoroidy leczenie domowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.sydney.waw.pl/?p=24959</guid>
		<description><![CDATA[Interesuje Cię to jak pozbyć się hemoroidów bez maści? W takim razie mam dla Ciebie dobrą wiadomość i kilka praktycznych ale efektywnych sposobów na to jak skutecznie zapobiec powstawaniu hemoroidów. Przeczytaj je teraz a zdasz sobie sprawę, że pozbycie się hemoroidów nie musi być bardzo trudna i skomplikowana. Ulepsz pracę jelit Bardzo ważne jest, aby [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Interesuje Cię to jak pozbyć się hemoroidów bez maści? W takim razie mam dla Ciebie dobrą wiadomość i kilka praktycznych ale efektywnych sposobów na to jak skutecznie zapobiec powstawaniu hemoroidów. Przeczytaj je teraz a zdasz sobie sprawę, że pozbycie się hemoroidów nie musi być bardzo trudna i skomplikowana.<span id="more-24959"></span></p>
<p><strong>Ulepsz pracę jelit</strong></p>
<p>Bardzo ważne jest, aby wizyty w toalecie były regularne i odpowiednich okolicznościach. Pod żadnym względem nie możesz spieszyć się podczas wizyty w toalecie. Miej zawsze czas zrobić co trzeba bez zbędnego pośpiechu.</p>
<p>Co więcej, nie możesz też wstrzymywać się z wypróżnieniem. Jeśli poczujesz potrzebę, to dopasuj się do tego czego chce Twoje ciało.</p>
<p><strong>Unikaj zatwardzenia</strong></p>
<p>Jednym z najważniejszych czynników wywołujących hemoroidy jest przewlekłe zatwardzenie. W momencie gdy cierpisz na zatwardzenie sprawia ono znaczne obciążenie na dolne części ciała. Aby zapobiec zatwardzeniu powinieneś przerobić typową dla Ciebie dietę i ulepszyć ją co jest podstawą jeśli chodzi o <a href="http://hemoroidystop.pl">hemoroidy leczenie</a>.</p>
<p>Ważne jest aby spożywać dużo surowych owoców lub suszonych owoców. Są one bardzo pożywne, ale również przyspieszają i ulepszają pracę Twoich jelit, co jest bardzo istotne, jeśli nie chcesz aby leczenie hemoroidów było skuteczne.</p>
<p><strong>Zmień niewłaściwe nawyki</strong></p>
<p>Zawsze powinieneś unikać siedzenia w w takiej pozycji zbyt długo.Nie jestem wróżką aby wiedzieć, jaką masz pracę albo jakie sporty uprawiasz. Na pewno jednak nie możesz być w jednej pozycji (szczególnie siedzącej). Ważne jest też, abyś unikał noszenia ciężkich ciężarów, bo to mocno obciąża wrażliwe na to dolne części ciała i znacznie przyczynia się do powstania hemoroidów.</p>
<p>Ważne, jeżeli jesteś przy nadziei, to bardzo dobrze by było, żebyś spała na boku zamiast na plecach. W rezultacie zmniejszysz ucisk na dolne części ciała.</p>
<p>Oczywiście to tylko pewna część z porad i wskazówek które będą przydatne w zwalczaniu hemoroidów. Dodatkowo jest jeszcze kilka innych praktycznych sposobów, które powinieneś wykorzystać, ale bez przesady. Pierwsze co możesz zrobić to zacząć od tych paru praktycznych porad, które tutaj zaprezentowałem, a na pewno Ci one znacznie pomogą i szybciej pozbędziesz się tej wstrętnej choroby.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.sydney.waw.pl/problem-hemoroidow/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

