Aminokwasy odpowiadające za dobre samopoczucie.
W naszym codziennym pożywieniu występują dwa bardzo ważne dla funkcjonowania naszego organizmu aminokwasy. Pierwszy z nich to tryptofan, drugi natomiast to DLPA. Oba mają potężny wpływ na nasze dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne, lecz w różnych proporcjach.
Tryptofan ma przede wszystkim wpływ na nasze samopoczucie psychiczne. Z niego bowiem, ludzki mózg produkuje serotoninę oraz melatoninę, dwa podstawowe hormony ludzkiego ciała. Pierwszy (serotonina), zwany także „hormonem szczęścia”, odpowiada między innymi za odczuwanie apetytu i proces trawienia, krzepnięcie krwi i wysokość jego ciśnienia oraz przede wszystkim za poprawne funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. To dzięki niemu odczuwamy dobre samopoczucie psychiczne, a przy jego niedoborze mamy skłonności do depresji, kłopotów ze skupieniem, apatii. Drugi (melatonina) odpowiada za dobry sen oraz regenerację organizmu. Ludzkie ciało regeneruje się bowiem w trakcie snu. A dokładniej w tzw. fazie snu zwanej „snem głębokim”. Jest to krótki okres (około 15-20% całej długości snu), do którego nasz organizm dochodzi każdej nocy stopniowo. Jeśli cierpimy na brak melatoniny we krwi, możemy mieć natomiast problemy ze spokojnym dotarciem do tej – najważniejszej – fazy snu. A problemy z niedoborem melatoniny pojawiają się u każdego. Im jesteśmy starsi, tym mniej melatoniny jest w stanie wytworzyć nasz organizm. Dlatego bardzo popularne jest stosowanie odpowiednich suplementów diety mających formę łatwych do połknięcia tabletek zawierających melatoninę (a także tryptofan).
DLPA to aminokwas, który także ma wpływ na nasze dobre samopoczucie psychiczne. Jego główną cechą jest jednak to że powoduje tłumienie bólu. Na jego bazie produkowane są bowiem endorfiny. Endorfiny natomiast stanowią podstawę systemu zwalczania bólu. Mają także właściwości łagodzące stres. Jednak nie tak silne jak serotonina.
Te i inne aminokwasy (a także sam hormon, w przypadku melatoniny) są dostępne w formie tabletek w kilku poważnych sklepach internetowych. Wraz z nimi możemy także nabyć inne bardzo popularne środki, np. Enterosgel służący oczyszczaniu organizmu.
Podobne teksty: